Советы немецкого эксперта: как научиться обывателю не откладывать дела на потом

Статьи и рассылки / Themen / Hilfreiche Tips
Information
[-]
Советы немецкого эксперта: как научиться обывателю не откладывать дела на потом  


Привычка откладывать даже важные дела на потом, загоняя себя в цейтнот, - настоящий бич для очень многих людей. Наставления типа "Не откладывай на завтра то..." тут мало помогают. Можно ли справиться с этой напастью?
 
Признайтесь, положа руку на сердце: всегда ли вы следуете в жизни сентенции "Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня"? Не лежит ли у вас горой в раковине посуда, которую вы хотели помыть еще вчера? Почистили ли обувь в выходные, как обещали жене? Когда собирались навести порядок на антресолях, позвонить двоюродному брату, починить кран в ванной - но так и не собрались, не позвонили, не починили?.. "Гора отложенного", - так называется книга известного немецкого ученого Пирса Штиля (Piers Steel), специализирующегося по проблемам психологии и организации труда. Тема этой не столько научной, сколько популярной книги, как видно уже из ее названия, - откладывание на потом. Причем, автор честно признается, что сам тоже предрасположен к волоките и частенько тянет даже с неотложными и важными делами. "Сколько раз, - жалуется он, - встав утром слишком поздно и торопясь на работу, я обнаруживал, что зубная паста выдавлена из тюбика до последней капли, последний кофе выпит еще два дня назад, бензина в баке хватит разве что до ближайшего перекрестка, и такси не поймать! Сколько раз я клялся себе, что не буду загонять себя в цейтнот, делая все в последнюю минуту! Ничего не помогало..."

Нормальная вредная привычка
Надо сказать, что здесь доктор Штиль все же немного кокетничает. Во всяком случае, в своей книге он предлагает несколько рецептов, методов, линий поведения, помогающих справиться с вредной привычкой откладывать все на потом. И если он сам следует своим собственным советам, то жизнь его наверняка легче описанной выше. Причем советы эти носят не просто, так сказать, дидактический характер и вовсе не являются вариациями пословицы "Не откладывай на завтра то… и т.д." К этой бесполезной, по его мнению, поучительности Пирс Штиль относится с определенной иронией и не случайно цитирует афоризм Марка Твена: "Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра". Зато автор книги самым серьезным образом анализирует причины феномена, выявляя психологическую подоплеку нашей медлительности, нерасторопности, отлынивания, тяги к затягиванию (простите за каламбур). И делает два очень важных и, в общем-то, успокоительных вывода. Первый: прокрастинация (так это понятие называется в психологии) - нормальное свойство человека. Этой схеме поведения, наверное, несколько миллионов лет: так наши далекие предки учились беречь силы. И не случайно пословицы и поговорки типа "Не откладывай на завтра то..." есть чуть ли не в каждом языке мира. В немецком это звучит так: "Morgen, morgen, nur nicht heute, sagen alle faulen Leute". Второй вывод: причины того, что мы тянем с той или иной работой, с подготовкой к экзамену, с "перезвоном" другу или отъездом в аэропорт, чаще всего связаны с нашим характером, они - наследственного, генетического свойства.

Заранее недовольные
Одни откладывают, потому что не уверены в себе: вдруг не справлюсь, не хватит времени, сил, энергии, "нет настроения"... Другие – наоборот, слишком уверены в себе: куда торопиться, времени еще вагон, в критической ситуации я еще продуктивнее... Кому-то мешает элементарная леность и расхлябанность, кому-то - врожденный или благоприобретенный перфекционизм, определяющий завышенные требования к результату, а, значит, и априорную неудовлетворенность им. Что, конечно, желанию немедленно взяться за дело никак не способствует. Различные исследования, о которых рассказывает книга "Гора отложенного", показали, что люди импульсивные, для которых характерно желание иметь все сразу и сейчас, откладывают чаще других, что среди мужчин больше "промедленцев", чем среди женщин, а среди молодых - больше, чем среди людей среднего и старшего возраста. Интересно также, что очень многие, уже независимо от характера, пола и возраста, откладывают то, что им неприятно, не доставляет удовольствия, - идет ли речь о том, чтобы выбросить мусор, или о том, чтобы дать взбучку нерадивому сотруднику.

Преодолейте внутреннее сопротивление
Но как же все-таки преодолеть внутреннее сопротивление и сделать дело вовремя хотя бы и "через не могу"? Так как откладывающие - люди самые разные, то и советы Пирса Штиля - самые разные. Есть, правда, и такие, которые относятся ко всем. Во-первых, советует доктор Штиль, надо определить собственно проблему. Ответьте честно себе: вы не знали, что дело займет столько времени? не предполагали, что вам в последнюю минуту что-то помешает? дело вам неприятно? В последнем случае простой, но действенный выход: отведите для "неприятных" занятий определенное время. Например, выбрасывайте мусор по утрам, выходя из дома на работу. Когда это превратится в привычку, вы перестанете этим тяготиться. Еще один совет: беритесь за дело серьезно, не давайте себе отвлекаться. Если речь идет, скажем, о подготовке к экзамену, отключите мобильник и не проверяйте свою электронную почту. Сконцентрируйтесь на приоритетном. Когда дело будет сделано, похвалите себя. Сделайте перерыв, выкурите сигарету, выпейте кофе, расслабьтесь. Пусть вас не смущает то, что не все получилось идеально. Это не страшно. Ну, а если дело займет несколько дней, то, как уверяет Пирс Штиль, ощущения от достигнутого будут еще приятнее. Еще бы! Вы справились не только с делом, но и с собой. Что вовсе не сложно: стоит только, например, выехать в аэропорт на полчаса раньше, почистить ботинки с вечера, помыть посуду сразу после ужина, - и вы уже свысока смотрите на затравленных коллег и друзей, делающих все в последнюю минуту.
Автор: Ефим Шуман, Редактор: Вадим Шаталин, DW   


Iframe
[-]

Datum: 24.01.2012
Hinzugefügt: ava  oxana.sher
Aufrufe: 746
Kommentare
[-]

Kommentare werden nicht hinzugefügt

Ihre Daten: *  
Name:

Kommentar: *  
Dateien anhängen  
 


Subjektive Kriterien
[-]
Статья      Anmerkungen: 0
Актуальность данной темы
Anmerkungen: 0
Польза от статьи
Anmerkungen: 0
Объективность автора
Anmerkungen: 0
Стиль написания статьи
Anmerkungen: 0
Простота восприятия и понимания
Anmerkungen: 0

zagluwka
advanced
Absenden
Zur Startseite
Beta